Profesional / académico
1. Presentación 4
2. Introducción 4
3. Problemas en torno a la alimentación en hábitos alimentarios 5
4. Consecuencias de los hábitos inadecuados de alimentación 6
5. Alimentación saludable 7
6. Características de una alimentación saludable 8
7. La actividad física 9
8. Beneficios de realizar actividad física de forma regular 10
9. Recomendaciones de actividad física para lograr beneficios en la salud 12
10. Juegos que podemos promover en las escuelas 14
11. Prácticas para tener una alimentación saludable 16
12. Leyendo las etiquetas de los alimentos 26
13. Tips para la lectura de etiquetas nutricionales 27
14. Algunos datos importantes 32
15. Agradecimientos 36
16. Bibliografía 36