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General
Edad de interés, años: desde Adolescentes, jovenes y adultos.
Prólogo
5
¿Por qué soy importante?
7
¿Cómo estoy conformado? 15
¿Cómo funciono? 21
¿Qué debo comer? 27
¿Cuánto debo descansar? 33
¿Y me puedo regenerar? 39
¿Qué pasa cuando me enfermo? 45
¿y si algo no anda bien con mis emociones? 51
¿Cómo puedo aumentar mi potencial? 61
¿Cómo puedo vivir más? 67
¿Qué es lo que más me lastima? 73
Mis miedos
79
Las redes sociales
85
La música
91
Los libros
97
La televisión 101
El cine
109
Las bellas artes
117
Mis pasiones 125
El ejercicio
133
El estrés 139
El sexo y el amor
145
Agradecimientos
153
Autores de la presente obra 155
Bibliografía general
159
