Evaluación del desempeño físico en infancias, juventudes y personas adultas mayores.

Introducción

PRUEBAS APLICABLES EN INFANCIAS           

Prueba de los 3 minutos (Three Minutes Shuttle Run Test)

Prueba de Cooper reducido (Mini-Cooper Test)      

Flexiones (90° Push-Up Test)

Abdominales acompasados (Curl-Up Test)  

Prueba de salto lateral (Lateral Jumping)    

Lanzamiento de balón medicinal (Medicine Ball Throw Test)         

Salto horizontal (Standing Long Jump Test) 

Prueba de la V (Back and Hamstring Stretch)          

Test del cajón (Sit and Reach Test

Test del cajón modificado (Back Saver Sit and Reach Test) 

Estiramiento de hombro (Shoulder Stretch Test)    

Carrera de los 10 metros (10 x 5 m Shuttle Run Test)         

Prueba de equilibrio flamenco modificado (Modified Flamingo Test)       

Prueba de caminata sobre puntillas (Walking Heels Raised)          

Prueba de gateo (Rapid Crawling Test)        

Prueba de botar y atrapar (Bouncing Ball)  

Prueba de listón (Jump Over a Cord Test)    

Prueba de carrera de 25 metros (25 Meter Dash Test)       

Prueba de la cuerda (Jump Over and Crawl Under Test)     

PRUEBAS APLICABLES EN JUVENTUDES       

Prueba de Ruffier-Dickson    

Ecuaciones para predecir frecuencia cardiaca máxima en carrera

Prueba de Léger o test de Course-Navette  

Prueba de los 12 minutos (prueba de Cooper)        

Prueba de la milla (The Rockport One Mile Walking Test)  

Prueba de escalón de Tecumseh (Tecumseh Step Test)      

Prueba de equilibrio flamenco (Flamingo Balance Test)     

Prueba de agilidad en vallas o carrera de obstáculos.         

Prueba de la T (T-Test)          

Prueba 5-10-5 de proagilidad           

Prueba de Illinois (Illinois Test)         

Prueba de hexágono (Hexagon Agility Test)

Prueba de los tres conos modificada (3-Cones Test Agility-Left 3CTAL)    

Prueba de zigzag con balón  

Prueba de flexibilidad sentado (Sit and Reach Test)

Prueba de flexibilidad de pie (Toe Touch Test or Standing Boobing)         

Prueba de hiperextensión (Trunk Lift)         

Índice de flexibilidad general (IFG)   

Prueba de 1 repetición máxima (1RM)        

Prueba de sprint de Margaria-Kalamen      

Prueba de salto vertical modificado (test de Sargent)        

Salto de longitud sin carrera (Horizontal Jump Test)           

Prueba de lanzamiento de balón medicinal en posición sentado (Medicine Ball Put)

Prueba de carrera de 40 segundos (Matsudo Test) 

Prueba de burpees en 3 minutos (3MBT)    

Prueba de la Y (Y-Balance Test)        

Prueba de la balanza o litwin (Litwin Test)  

Prueba de Romberg modificada (Modified Romberg´s Test)          

Prueba de flexiones hasta el fracaso

Prueba de flexiones por un minuto  

Prueba de abdominales por un minuto        

Prueba de sentadilla por un minuto 

Prueba de sprint de 10 yardas (9.5 metros) 

PRUEBAS APLICABLES EN PERSONAS ADULTAS MAYORES 

Prueba levantarse y sentarse de la silla (30-Second Chair Stand)   

Flexión de codo con peso (Arm Curl)

Marcha estática de 2 minutos (2-Minute Step Test)

Caminata de 6 minutos (6-Minute Walk)     

Flexibilidad en silla (Chair Sit-and-Reach)    

Rascarse la espalda (Back Scratch)   

Levantarse de la silla y recorrer 2.44 metros (8-Foot Up-and-Go)  

Prueba de balance (Standing Balance)        

Prueba velocidad de la marcha de 4 metros (8-Foot Walking Course)       

Prueba de levantarse cinco veces de una silla (Chair Stand)